RECEPT MJESECA – PLJESKAVICE OD TUNE PUNJENE MOZZARELLOM

I tunu iz konzerve moguće je pretvoriti u gurmansko jelo.

Ako kao i ja više ne znaš kako jesti tunu iz konzerve, ovaj će ti se recept sigurno svidjeti. Dobit ćeš ukusnu pljeskavicu bogatu proteinima, a s malo masti. Brzo je gotovo, i iako nisam obožavateljica konzervirane hrane, tuna iz konzerve mi je ok, jer za relativno ok cijenu ipak pojedem nešto ribe koju zasigurno ne jedem dovoljno te dobivam pristojnu količinu proteina, a uz malo mašte svašta fino može od nje nastati.

Ovo su sastojci za dvije ovakve pljeskavice, zapravo bombe. Možda izgledaju malo, ali najest ćete se pošteno.

Sastojci za 2 osobe:

2 velike konzerve tune u vlastitom soku

žlica sitno nasjeckanog luka

2-3 češnja češnjaka (može i češnjak u prahu)

malo soli, papar

2 debele kriške mozzarelle

1 jaje

30 g krušnih mrvica ili zobenih pahuljica

žličica sitno nasjeckanog peršina

žličica kečapa

žličica senfa

+ 20 g krušnih mrvica za valjanje

Pomiješaj sve sastojke za pljeskavice (osim mozzarelle). Tunu prije dodavanja jako dobro procijedi jer bi se inače pljeskavice mogle raspasti. U slučaju da je smjesa premokra, dodaj još jednu žlicu krušnih mrvica ili zobenih pahuljica. Ako je presuha, dodaj žličicu-dvije senfa ili kečapa. Ja sam koristila dijon senf i kečap bez šećera. Smjesu podijeli na 4 količinski jednaka dijela. U ruku uzmi jedan dio smjese, obliku pljeskavicu. Stavi na donji dio pljeskavice krišku mozzarelle i onda uzmi i drugi dio smjese. Poklopi i oblikuj pljeskavicu tako da mozzarella ne viri i dobiješ debelu pljeskavicu. Uvaljaju u krušne mrvice. Ponovi s drugom pljeskavicom. Pljeskavice možeš nakratko ostaviti da odstoje u hladnjaku kako bi se još stisle i bile što čvršće kod pečenja.

Zagrij pećnicu na 180°. Peci pljeskavice najprije na tavi na malo maslinovog ulja dok ne pozlate, oko 2 minute sa svake strane. Nakon toga ih ubaci još i u pećnicu i peci 10-15 minuta na papiru za pečenje.

20107076_1568443469853596_871512364_o.pngKao prilog paše svašta, ja sam prvi dan jela s graškom i mrkvom koje sam prodinastala na luku i dodala im i malo kukuruza, a drugi dan sam složila burgere. Za umak sam u pecivu koristila grčki jogurt, a od povrća malo zelene salate i listove mladog špinata. Obje kombinacije su za prste polizati. Najbolje su naravno vruće dok je i sir rastopljen. Preporučam kao treći prilog i neku miješanu salatu.

20050312_1568452116519398_1650013784_o.jpg

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s